Somos a Crossfit Friburgo, somos stonedogs.

O que é Crossfit?

O Crossfit é uma atividade que promove principalmente o seu bem-estar físico e mental! Descubra o poder de ter uma vida fisicamente ativa, aprimore-se e comece a investir em você.

A Crossfit Friburgo

Somos a Crossfit Friburgo, somos stonedogs. Fundada em 2012, a CFFRI é uma das mais tradicionais boxes de crossfit do estado do Rio de Janeiro. Sendo a 19° Crossfit do Brasil, 2ª do Estado do Rio e 1ª do interior do Estado. Você que deseja qualidade de vida com um novo conceito de atividade física precisa vir fazer uma visita aqui.

Coaches

Cícero Cereja

Há cerca de 3 anos fui convidado para um treino experimental. No dia seguinte, mesmo sem conseguir andar de tanta dor nas pernas, eu voltei a treinar. Em pouco mais de 3 meses já estava indo a competições e o esporte virou rotina. Meu interesse aumentou e em 2016 eu fiz o curso de Level 1 da Crossfit e me tornei coach. Hoje, em tão pouco tempo, não me vejo sem treinar, ensinar e sou sócio proprietário da Crossfit Friburgo, a primeira box do interior do estado e a 19° no Brasil. E não paro por aqui!

Snatch

105kg

Clean and Jerk

127kg

Deadlift

212kg

Lyvia Passos

Conheci o CrossFit em 2011 atraves da CrossFit Brasil , onde fiz os dois módulos e tive o primeiro contato com o CrossFit. Em 2012 fiz meu level one fora do Brail, pois ainda não tinha o curso aqui, voltei completamente apaixonada pela metodologia e decidida a abrir um box, esse sonho se tornou realidade e me tornei a primeira head coach do Brasil com a CrossFit Friburgo e uma das precursoras do CrossFit no estado do RJ. E desde então fui me aperfeiçoando e fazendo cursos de CrossFit para aprender cada vez mais e mais. Cursos: CrossFit Level 1, CrossFit Level 2, CrossFit Judges, CrossFit Weightlifting, CrossFit Endurance, CrossFit Football, CrossFit Mobility, CrossFit Strongman.

Snatch

65kg

Clean and Jerk

82,5

Deadlifit

135kg

Raquel

Conheci o CrossFit em 2011 atraves da CrossFit Brasil , onde fiz os dois módulos e tive o primeiro contato com o CrossFit. Em 2012 fiz meu level one fora do Brail, pois ainda não tinha o curso aqui, voltei completamente apaixonada pela metodologia e decidida a abrir um box, esse sonho se tornou realidade e me tornei a primeira head coach do Brasil com a CrossFit Friburgo e uma das precursoras do CrossFit no estado do RJ. E desde então fui me aperfeiçoando e fazendo cursos de CrossFit para aprender cada vez mais e mais. Cursos: CrossFit Level 1, CrossFit Level 2, CrossFit Judges, CrossFit Weightlifting, CrossFit Endurance, CrossFit Football, CrossFit Mobility, CrossFit Strongman.

Snatch

65kg

Clean and Jerk

82,5

Deadlifit

135kg

Horários

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Funcional

Definições

Exercitar-se com autonomia de movimentos naturais para desenvolver o corpo de forma homogênea e completa.

Melhorar a capacidade funcional do indivíduo, a habilidade de realizar atividades normais do cotidiano com independência física.

Uma proposta de exercício que promove ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais globalizado e completo.

O objetivo é suprir a necessidade de um exercício sem usar eixos mecânicos definidos e isolados como na musculação clássica